Equivalencias (hidratos de carbono, proteínas…) GL

Entender as cantidades de hidratos de carbono, proteínas ou graxas que hai nos alimentos pode ser complicado. Por iso, preparamos estas infografías visuais con equivalencias prácticas: porcións reais de alimentos que conteñen, por exemplo, 10 g de hidratos de carbono ou de proteínas.

Unha ferramenta útil para aprender a identificar racións, comparar alimentos e planificar menús equilibrados sen complicacións, especialmente en contextos onde se require un maior control nutricional.

Comer ben tamén é saber interpretar o que hai no prato.