Recomendaciones nutricionales adulto mayor con depresión

La alimentación juega un papel importante en el estado de ánimo, especialmente en las personas mayores. En situaciones de depresión, es frecuente que disminuyan el apetito, la motivación para cocinar o el interés por comer, lo que puede agravar el estado nutricional y el bienestar general.

Esta guía ofrece recomendaciones nutricionales sencillas y seguras para apoyar una mejor alimentación en personas mayores con síntomas de depresión. Cuidar lo que comemos también es una forma de cuidar cómo nos sentimos.