Como ler o etiquetado dos alimentos
Descrición
Aprender a ler o etiquetado é clave para tomar decisións informadas sobre o que comemos. Non se trata só de contar calorías, senón de entender que ingredientes contén un produto, que valor nutricional achega e en que cantidade se recomenda consumilo.
Nesta guía explicámosche como interpretar a lista de ingredientes, a información nutricional, o tamaño da ración, a orde dos compoñentes e a importancia de revisar sempre a data de caducidade ou de consumo preferente.
Porque unha compra informada é o primeiro paso cara a unha alimentación máis saudable.
