El plato saludable: una forma sencilla de comer mejor

El modelo del plato saludable es una herramienta visual que nos ayuda a organizar nuestras comidas de forma equilibrada, sin necesidad de pesar alimentos ni contar calorías.

En estas infografías te mostramos dos ejemplos: el plato de Harvard, basado en la dieta mediterránea, y un plato vegano, adaptado a una alimentación 100 % vegetal. Ambos comparten la idea de priorizar vegetales, fuentes de proteína de calidad, cereales integrales y grasas saludables.

Una guía fácil y práctica para mejorar tu alimentación en cada comida.