Equivalencias (carbohidratos, proteínas…)

Entender las cantidades de carbohidratos, proteínas o grasas que hay en los alimentos puede ser complicado. Por eso, hemos preparado estas infografías visuales con equivalencias prácticas: porciones reales de alimentos que contienen, por ejemplo, 10 g de carbohidratos o de proteínas.

Una herramienta útil para aprender a identificar raciones, comparar alimentos y planificar menús equilibrados sin complicaciones, especialmente en contextos donde se requiere un mayor control nutricional.

Comer bien también es saber interpretar lo que hay en el plato.